为什么奔跑时心脏会剧烈地跳动
科学家告诉我们， 心脏好像一个自动化的泵，日夜不停地挤压着， 把含有养料和氧气的新鲜血液送到身体各处。 睡眠或休息的时候， 心脏输出的血量，每分钟约在3-5升左右就足够用了，所以心脏跳得慢一点， 收缩的力量也不那么大。 当肌肉开始活动的时候，需要的养料和氧气比安静时多， 因此心脏输出的血量也必须相应增加才能 满足它的需要。即使极其轻微的动作，例如每秒钟屈腿一次， 也会使心脏输出的血量成倍增加。 激烈的运动， 如跑步、游泳等，使心脏输出的血量就更多了。 也许你会奇怪， 运动时增加的血液是从哪儿来的呢? 原来，一方面是通过紧急动员， 平时储蓄在肝脏、 脾脏和皮肤里的血都积极地来参加输送养料和运走废物的工作， 保证肌肉运动得以灵 活有力； 另一方面， 血液在全身循环的速度大大加快， 一般安静时间 每分钟周流全身4-5次，运动时可加快到周流全身7次， 流回心脏的血量增加， 从心脏输出的血液量当然就多了。 健康的心脏就是这样根据 不同的需要，出色地完成各种任务的。
心脏是依靠什么力量使血的输出量增加的呢?主要是采取两种办法：一为加快心脏跳动； 二为增强心脏的收缩力。 这样双管齐下， 心 脏的输出量必然会增多。 当你在做跑步、 登山等剧烈运动时， 由于交感神经兴奋， 心率加快，收缩力量增强，所以你会感到心跳又快、 又重，十分剧烈。 如此说来， 跑步似乎加重了心脏的负担， 那么对心脏健康有好处吗?好处很大。 原来， 心脏正是需要一定的负荷才能增进健康， 因为心脏加倍工作的同时， 流经供应心脏本身需要的冠状动脉血流量大大增加， 心肌本身也得到更多的养料和氧气的供应， 心肌就在这 “多劳多得” 中不断增强。
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