为什么人不能吃得太饱
一个人的胃的容量总是有限度的， 如果吃得太饱，胃里就会充满食物。我们吃的食物是靠胃的蠕动来消化的，胃里东西太多，蠕动速度就慢， 就不能产生足够多的胃酸来消化食物， 这样容易造成消化不良。 一旦消化不良，我们的健康就会受到影响。
我们都明白一个简单的道理， 人需要吃东西才能活下去， 这是因为人需要食物中的营养成分。 人体所需要的各种营养素都是由食物供给的， 但是没有任何一种天然食品能够包含人体所需要的各种营养素， 即使是肉类、鱼类、鸡蛋、牛奶这些公认的营养佳品，也缺乏某些人体必需的营养素。
所以单靠一两种食物，不管营养怎样丰富，也不管吃得数量多大，都不可能满足维护人体健康的需要。如果长期挑食、偏食，就会使身体缺乏某种营养物质，影响健康，甚至引起营养缺乏的病症。
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