“坐月子”的意义是什么？
在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复。胎盘 剥离后的创面完全愈合，大约需要六周的时间，因此一般把产褥期定为产后的六周，也就是说，从胎儿娩出以后到产后六周这段时间叫做产褥期，与民间称为“坐月子”的一个月时间有一定差距。
由于新妈妈要3～4个月的时间才能恢复到孕前的健康状况，从广义上说产后 3～4个月都可以称为产褥期，即整个生理恢复期都可以视为月子期。 月子里母体的生理变化主要有生殖系统（如子宫复旧、产后痛、恶露、子 宫内膜修复、月经、输卵管、阴道、乳腺等）、心脏血管系统、泌尿系统、消 化系统等方面的变化，下面逐一进行了解。
产褥期内，新妈妈的乳房要泌乳，子宫要复原，身体内的各个系统要逐 渐恢复正常。例如，循环系统血容量减少，血液浓缩，通过排汗、排尿，组织内的水分也逐渐排出；消化系统中胃酸开始增加，肠道张力及蠕动恢复，食欲和消化力恢复正常；泌尿系统受压状况产后得到改善，尿液增加；不哺乳的新 妈妈或体质健壮的新妈妈在产褥期内月经会回潮。总之，产褥期是身体多个系统，包括内分泌各腺体功能以及体力、体型、腹壁等逐渐复原的时期，新妈妈在这段时间内，一定要注意合理饮食及锻炼，以保证健康和体型的恢复。
分娩后的新妈妈会很疲劳，身体不适且敏感性较差。医生会观察分娩后母体的阴道流血情况、子宫缩复情况及血压情况，并且会鼓励新妈妈及时下床活动，指导母乳喂养和护理婴儿。因此，新妈妈会被留院观察适当的时间。
一般顺产，在母子都正常情况下，住院24小时就有出院可能。如果分娩 过程中施行过会阴切开术，一般要等到4~5天伤口拆线、切口愈合良好后再出院。做剖宫产的新妈妈住院时间要长一些，约8天左右。若有妊娠或分娩并发症者，则会视病情而定，住院过一些时间治疗。 无论是初产新妈妈还是经产新妈妈，都可以利用坐月子这段时间好好养精蓄锐，充分休息好以恢复体力，以应对辛苦而又漫长的育儿过程。
一般在产褥期过后，新妈妈还需要3个月到半年的调养，这段时间称为产后康复期。产后 康复期的健康调养重点，是恢复身体到产前的健康状况，后面专辟章节介绍。产褥期，是分娩后的新妈妈身体内各器 官、各系统逐渐恢复到怀孕前状态的时期， 一般需要6～8周的时间。
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