宋抚州临川人，字宽夫。蔡承禧子。第进士。累官吏部员外郎。徽宗大观初拜右正言，进右谏议大夫。极论东南兵政七弊，请选实学多闻之士充实学官、书局，重制姑息胥吏、吏强官弱之弊。改户部侍郎，被论在谏省时为宋乔年父子利用，出知秦州，又因事罢职。蔡京再相，起官历知东平府。有《蔡宽夫诗话》。