为什么做了好事会感到高兴？
当你路过街头，看到年迈的老人艰难地爬着阶梯，上前搀扶一把；当你遇见走失的小朋友，帮助他回到父母的身边；当你看见山区的孩子需要读书需要温暖，积极地捐献出书本和衣服；等等。此时此刻，你内心是不是会有一种特别的情感涌过——高兴、愉悦、自豪……
给予使人更快乐，在人类文明中可以追溯到古希腊时代。哲学家亚里士多德认为，人生的目标在于积极生活获得幸福，这绝不仅仅是一种快乐至上的体验，更是一种成功完成道德责任后的快乐。事实是不是这样呢？俄勒冈大学威廉·塔尔博特教授发现，给人们一笔钱让其选择自己留着还是捐赠，而选择捐赠会使人大脑中的腹侧纹状体特别活跃。这个区域正是负责报偿、奖励的地方。在给予他人帮助时，大脑中的奖励机制便发挥了作用，使人拥有一种积极的体验，一种满足感，一种通过做有利于除自己外的人或事的内部回报，一种自我的肯定和奖励，体现自己存在的价值和意义。这种体验和感觉甚至能够持续好几个星期，并且那些经常帮助别人的人对生活的满意度也更高。
帮助他人，也是一种避免自己难受和痛苦的方法，有助于将自己从消极的心情中调整过来。
情绪和心情是很容易受到别人的影响，同时也影响别人的，人类具有感同身受的能力。台湾阳明大学陈亚伟教授等人发现：当体会自己、自己所爱的人以及陌生人的痛苦时，大脑中的右侧颞顶叶交界处和脑岛都会活动强烈，说明人在体会别人的感受时自己也会产生相同的感受；在接近一个处于困境和伤痛中的人时，也有相同的感受。这种不愉快的感受会使人做出一些行为，帮助他人，使其从消极的心境中解脱出来，从而也使自己获得愉快。
不仅如此，帮助他人还有很多外在的回报，如荣誉、奖励、对自己有利的事情等。内在的和外在的回报也会加强自身的积极体验，使人做更多好事，形成良好的循环。很多学校都提倡学生做志愿者，通过参与志愿帮助行动，提升自我价值，使人具有更积极的心态，更懂得为他人付出，也使自己有所收获。
