可以,锻炼时背部贴墙,头后部靠墙,犹如“举头望明月”地站立。近年来认为,晚上花点时间让头部处在“举头望明月”的姿势,的确有助于消除长时间“低头思故乡”所造成的颈椎疲劳,因“举头望明月”的姿势恰好与低头的姿势相反,能起到舒缓的作用,使颈椎获得适度的松懈。如果嫌靠墙直立如同被罚站,可以在就寝时先把枕头放在一边平躺在床上,每晚入寝之前无枕仰卧1~2小时,有助于防止颈椎病的作用。K文章发布在 我爱学习网 我爱学习网 我爱学习网 52xx.cn
相关推荐:
不可不知的美人养生本草(上)
衣物收藏基本常识
为什么鹦鹉会学舌
为什么下雪后人们要在雪上洒盐
织女星是什么样子的