孕妇胀气
由于怀孕时子宫的增大会压迫到大部分消化系统，因此消化道内会本能地产生气体与之抗衡。减缓胀气现象发生的方法有以下几种：1.时常让肠道保持蠕动避免便秘可以减少胀气的产生。2.细嚼慢咽吃喝得很快时，很容易咽下许多气体。吞下的气体越多，已经迟缓的肠道必须应付的气体越多。因此，一定要细嚼慢咽。消化道上端加工处理得好，下端就容易发挥功能。3.避免食(饮)用含气食物常见的产气食品包括甘蓝菜、包心菜、花椰菜、芽甘蓝、豆类、青椒以及一些碳酸饮料，如汽水等。4.避免食用油炸或油腻食物含高油脂的食物由于较难消化，因此，停留在消化道的时间相对较久，从而导致胀气。5.少食多餐像小宝宝一样少食多餐要比一日三餐更有利于肠道的消化。大多数孕妇对每天吃五六餐感到更舒服。L文章发布在 我爱学习网 我爱学习网 我爱学习网 52xx.cn
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