我们可以做一下最简单的坐椅健身操: 先按顺时针和逆时针方向各转头部5 次,然后将头部和肩部尽量地伸展,这样几次之后,再交替地拉伸双臂,上下左右各几次,然后上身向后仰,再弯腰尽量摸地面,最后用指尖轻击头部。K文章发布在 我爱学习网 我爱学习网 我爱学习网 52xx.cn
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