请多吃新鲜蔬菜

新鲜蔬菜里含有大量的维生素，人体所需要的维生素 C 大部分都得从蔬菜中得到。 除此以外，像橙子、鲜枣等水果以及青辣椒里含有的维生素 C 也很多。 新鲜蔬菜中还含有大量的维生素A、大量的矿物质，尤其以铁和钙含量最多，多吃蔬菜能促进身体的生长发育。V文章发布在 我爱学习网 我爱学习网 我爱学习网 52xx.cn

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