2017二级心理咨询师知识点：遗忘及遗忘规律
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艾宾浩斯通过实验揭示了无意义材料的遗忘进程是先快后慢。后来人们通过研究发现有意义材料比无意义材料难以遗忘。
遗忘：对识记过的材料不能回忆或再认，或者表现为错误的回忆或再认。
暂时性遗忘：只是一时想不起来，过后或在适宜的条件下仍可回忆起来。
永久性遗忘：一旦发生就再也想不起来了。
遗忘理论
A、衰退论：记忆痕迹，就随时间的推移而衰退。
干扰又分为两种：
倒摄抑制：新学的经验干扰了对旧经验的回忆，称之为倒摄抑制现象。
遗忘发展的一般规律是：遗忘的进程是不均衡的，其发展是“先快后慢”，随后便平稳、几乎不再遗忘。
影响遗忘的因素主要有：
(1)时间。艾宾浩斯发现遗忘的进程不均衡，识记的最初阶段遗忘速度快，随后逐渐变缓。
(2)材料的性质。有意义材料比无意义材料的遗忘得慢;形象材料比抽象材料遗忘得慢;熟练动作技能遗忘最慢。
(3)系列位置效应。一般系列材料的开始部分和末尾部分记忆较好，中间位置的内容则容易遗忘。
(4)学习程度。达到一次完全背诵后的后继学习称为过度学习。研究表明，过度学习50%左右或150%的学习程度的记忆效果最好。
(5)加工深度。将记忆材料与已有经验尽可能建立丰富联系，将记忆材料整理为有内在联系的整体等，都可以减少遗忘的可能。
(6)动机。有重要意义的、容易引起兴趣的、伴随深刻情绪体验的材料不容易遗忘。
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