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莲子吃多了会怎么样

发布时间:2021-02-03 栏目:阅读 投稿:清新的小鸭子

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莲子多了怎么样

莲子多了怎么样?夏季和莲子总是能联系在一起,而夏季吃莲子更是惬意而养生的事,莲子能清心火、心神、消暑等。不过,夏天莲子不宜多吃哦。

莲子多了肠胃不适

夏天适合吃莲子,具有清热降火的作用,但莲子性凉,吃的过多却容易伤脾胃。注意,尤其是没有去芯的莲子莲子心吃多更加会引起肠胃不适甚至腹泻疼痛等问题。所以,吃的时候,把莲子建议拔出来再吃,这样就可以稍微避免因为多吃而导致腹泻。

莲子多了容易放屁

莲子中富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,适当吃莲子对缓解便秘有好处,有利于排出体内的宿便和废气,但是莲子多了容易造成放屁。

莲子一次吃多少合适

新鲜莲子的话建议大家吃一个莲蓬的数量就好。生吃新鲜莲子时最好先去掉莲子芯,因为莲子芯比较苦,而且一次食用过多莲子芯可能会有不舒服的感觉。取下来的莲子可以泡茶饮用,每天取2克左右的莲子芯泡茶即可。一般莲子的话建议一天吃30~50克即可。

哪类人不宜多吃莲子

1、莲子涩肠止泻,有收敛作用,对于肠枯血燥引起的大便燥结患者,不宜莲子

2、莲子心苦寒,脾胃虚寒者吃莲子要去芯。

夏天莲子的注意事项

1、莲心不可与蟹、龟类同服,否则可出现某些不良反应,患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用,便秘和脘腹胀闷者最好忌用。

2、莲子不适合长期服用,会对偏寒性体质的人产生不好的影响,不利于健康。

3、莲子如果有外皮的话要先把外皮剥下,只留里面的果肉,就是白色的部分,清洗干净,放干净水中浸泡20分左右,会变得微软,如牙口不好的可以多泡一会,莲子的芯很苦,大家吃的时候记得去芯。莲子芯有去火的功效,可以泡水饮用。

4、在食用莲子时,清洗后可以直接放进锅里,不需要浸泡,一般浸泡后会延长白莲的煮烂时间,越泡越煮不烂。


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