秋季润燥止咳就喝这些茶

秋季来临，天气渐寒，身体会有各种问题相继出现。为了让身体适应秋季出现的各种问题，本期推出秋天喝的养生茶。以下是我爱学习网小编整理的秋季润燥止咳就喝这些茶，欢迎参考，更多详细内容请点击我爱学习网查看。

缓解燥咳——桑菊枇杷茶

【原料】菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，冰糖适量。

【制作方法】

1. 菊花、桑叶、枇杷叶分别洗净晾干。

2. 把晾干的桑叶、枇杷叶分别剪成宽条或一角硬币大小的块。

3. 把处理好的桑叶、枇杷叶和菊花一起放入保温杯，倒入400毫升热水，加盖焖10分钟。

4. 泡好的茶揭盖后，依据个人口味加适量冰糖调味即可。

【用法】每日1——2剂，代茶频饮。随喝随添水，直至色浅味淡。

【保健功效】可预防因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等不适。

改善秋季肌肤干燥——银耳冰糖茶

【原料】干银耳20克，冰糖200克。

【制作方法】

1. 干银耳洗净后，用清水浸泡一昼夜，将银耳彻底泡发。

2. 泡发的银耳摘去变黄、发硬的根部，把留下的白色部分撕成小朵。

3. 把处理好的银耳碎块和体积3倍于银耳的清水一起倒入砂锅，大火烧开，后转小火慢慢炖煮，直至煮成银耳软糯，汤汁呈黏稠的胶状关火。

4. 把冰糖趁热倒入煮好的银耳中，搅拌至其完全溶化即可。

【用法】每日1剂，代茶饮用，冷热皆宜。

【保健功效】润肤滋阴。适用于因秋季燥邪侵体导致的肌肤干燥、瘙痒等不适。

改善秋令咳嗽痰多——橘红茶

【原料】橘红6克，绿茶5克。

【制作方法】

1. 橘红洗净后切成细丝备用。

2. 把处理好的橘红丝装入炖盅，加200毫升清水后上屉隔水蒸40——50分钟，关火后澄出蒸好的橘红汁。

3. 待橘红汁晾至80℃左右，用来冲泡绿茶饮用即可。

【用法】每日1——2剂，代茶饮用。

【保健功效】润肺化痰。适用于因秋日燥邪犯肺，气郁化火，肺胃郁热导致的咳嗽痰多等症。

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