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秋季润燥止咳就喝这些茶

发布时间:2021-02-03 栏目:阅读 投稿:高高的面包

秋季来临,天气渐寒,身体会有各种问题相继出现。为了让身体适应秋季出现的各种问题,本期推出秋天喝的养生茶。以下是我爱学习网小编整理的秋季润燥止咳就喝这些茶,欢迎参考,更多详细内容请点击我爱学习网查看。

缓解燥咳——桑菊枇杷

原料菊花10克,桑叶枇杷叶各5克,冰糖适量。

【制作方法】

1. 菊花桑叶枇杷叶分别洗净晾干。

2. 把晾干的桑叶枇杷叶分别剪成宽条或一角硬币大小的块。

3. 把处理好的桑叶枇杷叶和菊花一起放入保温杯,倒入400毫升热水,加盖焖10分钟。

4. 泡好的茶揭盖后,依据个人口味加适量冰糖调味即可。

【用法】每日1——2剂,代茶频饮。随喝随添水,直至色浅味淡。

【保健功效】可预防因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等不适。

改善秋季肌肤干燥——银耳冰糖

原料】干银耳20克,冰糖200克。

【制作方法】

1. 干银耳洗净后,用清水浸泡一昼夜,将银耳彻底泡发。

2. 泡发的银耳摘去变黄、发硬的根部,把留下的白色部分撕成小朵。

3. 把处理好的银耳碎块和体积3倍于银耳清水一起倒入砂锅,大火烧开,后转小火慢慢炖煮,直至煮成银耳软糯,汤汁呈黏稠的胶状关火。

4. 把冰糖趁热倒入煮好的银耳中,搅拌至其完全溶化即可。

【用法】每日1剂,代茶饮用,冷热皆宜。

【保健功效】润肤滋阴。适用于因秋季燥邪侵体导致的肌肤干燥、瘙痒等不适。

改善秋令咳嗽痰多——橘红

原料橘红6克,绿茶5克。

【制作方法】

1. 橘红洗净后切成细丝备用。

2. 把处理好的橘红丝装入炖盅,加200毫升清水后上屉隔水蒸40——50分钟,关火后澄出蒸好的橘红汁。

3. 待橘红汁晾至80℃左右,用来冲泡绿茶饮用即可。

【用法】每日1——2剂,代茶饮用。

【保健功效】润肺化痰。适用于因秋日燥邪犯肺,气郁化火,肺胃郁热导致的咳嗽痰多等症。


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