适当喝茶和咖啡有助减肥

茶和咖啡中的咖啡因能提高人体血液流通速度，有利于提高代谢水平，促进脂肪分解，茶叶中的茶多酚能抑制碳水化合物转化为脂肪，但是所说的咖啡和茶是不含糖的，喝太多含糖的饮料真的太容易长胖了。

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