跑马拉松越年轻越好？不不不，虽然确实有研究表明28岁可能是人类体能达到最佳状态的年纪。但是现实是，大多数顶尖马拉松选手都在30岁以后才达到巅峰。保持长期耐力训练，你的有氧能力可以长期维持在高水准。马拉松是项需要积累的运动，很多业余选手更是在35岁以后才迎来自己的爆发季。当然，这个意思不是让你35岁以后才跑哦.
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