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冬季养生保健谚语大全

发布时间:2020-05-07 栏目:专题 投稿:喜悦的黑米

导语:冬季养生,中医名词。中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。下面是小编收集整理的关于冬季养生谚语,欢迎大家阅读参考!

冬季养生谚语【1】

“冬不藏精,春必病温”。

“冬天进补,开春打虎。

——冬季是藏精的季节,冬天藏精充

足,春天可少发病。

冬季严寒万物藏,保健敛阴又护阳。

起居作息顺天时,老人早寝晚起床。

冬令进补莫过量,合理膳食重营养。

生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。

暴暖暴冷易感冒,暴食暴饮伤胃肠,冬练日出最佳时,雾中锻炼身受伤。

前腹后背要保暖,谨防寒气脚下凉,烟酒御寒反有害,衣食住行保健康

老人过好严冬关,五福降临寿无疆。

冬季养生谚语【2】

起居作息顺天时,老人早寝晚起床。

冬令进补莫过量,合理膳食重营养。

冬季严寒万物藏,保健敛阴又护阳。

生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。

老人过好严冬关,五福降临寿无疆。

前腹后背要保暖,谨防寒气脚下凉,烟酒御寒反有害,衣食住行保健康

红萝卜,显神通,降压降脂有奇功。

冬天一碗姜糖汤,去风去寒赛仙方。

暴暖暴冷易感冒,暴食暴饮伤胃肠,冬练日出最佳时,雾中锻炼身受伤。

冬有生姜,不怕风霜。

冬吃萝卜和葱姜,不用医生开药方。

1冬季养生宜多食热粥。

冬季多晒太阳,有利健康

冬季养生谚语【3】

不宜长时间停留在雾气中;

不宜早晨冷水洗头;

不宜洗澡次数过多;

不宜长期待在温暖房间;

不宜久坐不走动;

不宜把围巾当口罩用;

不宜晚上开窗通风;

不宜长时间使用电热毯;

不宜晚上蒙着头睡觉;

不宜感觉热就脱衣服。

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