武则天晚年的时候选男宠的三个标准以及男宠们的日常训练
武则天中国历史上第一位女皇帝她除了爱权力，同时也是一个出名的女权主义者，当她拥有了帝王的权力后，也开始要求着帝王的乐趣。其中，广纳男宠应当是其中最为知名的举措。所谓“男宠”，也就“男妃”，他们主要是为武则天提供娱乐消遣服务的。这些男人想进入武则天的注意力，必须拥有漂亮的容貌，丰富的学识，以及乖巧玲珑的性格。所以，当“男妃”的难度绝对比当“女妃”的难度还要大。
标准一年轻，原来自古小鲜肉都有市场呀！武则天虽然是一个老女人，但是她老人家依然喜欢小鲜肉。在她看来这些小鲜肉可以带她来青春与活力，可以返老还童，薛怀义、张昌宗、张易之等男宠都是小鲜肉。
标准二貌美，武则天的这些男宠们还要长得帅，例如张昌宗、张易之等人都是大帅哥，据历史记载他们都是面似莲花，皮肤白皙、温和、儒雅的美男子。
标准三——健壮，这一点尤为重要。要想成为武则天的男宠，还必选是一个猛男，不然的话，一切免谈。《唐史演义》称沈南璆“南璆房术，不让怀义，武氏恰也欢慰”。用现在的一句话来说就是“器大、活好、不粘人”，据说可以借此采阳补阴，返老还童。
然而，即便是成功入选了武则天的“男宠”，也不意外着可以高枕无忧的享受荣华富贵了。据史载，很多男宠在和武则天相处了三天之后就被打入冷宫，极端情况下甚至有可能被赐死。后来，为了能提高这些男宠们的服务能力，武则天专门责成张昌宗兄弟负责对这些男宠们进行日常训练。那么，训练内容有哪些呢？据《初唐书.大周本纪》描述：“众男宠鸡鸣则起，群而蹲卧。至辰时则练风雅之术，复尔又习女帝之昭文。待暮至，帝招之即则喜，未受昭者熄灯而息。日复一日，甚为清明。
这句话基本上表达出了男宠们的日常生活状态，翻译成白话文就是下面这几个主要动作：
第一、早上起来做深蹲和侧卧。武则天虽然60多岁了，但是对性的要求还是很高的。作为男宠，保持良好的体格是很重要的，所以，男宠们都会很早起来锻炼身体，至于为何要选择深蹲这一项目，大家都懂的。
第二、7点开始，晨练结束了。男宠们的训练项目又进入了下一个环节：”学习风雅之术“。这个说法比较含糊。历史爱好者对此有两种解释，一是学习琴棋书画来增加个人才艺，以便于在伺候武则天时有话题可聊。第二种解释就是“风雅之术”其实就是“房中术”，掌握了技术可以让武则天获得更多的快乐。这两种解释都有合理之处，小编则倾下时综合性的技艺。
第三、每天男宠们还的学习武则天颁布的诏令，及时领悟国家政治最新的动向。这个训练其实时可以理解的，毕竟男宠们随时都可能被“临幸”，对于女帝来说，除了生理上的满足感外，她也希望每个臣民都能认同她，敬仰她，所以男宠们必须掌握武则天的施政措施。
到了晚上，被召见的男宠会感到喜悦，而没有被召见的则早早熄灯睡觉了，等待第二天的重复训练。从男宠们日常的一天可以出来，他们的生活时很单调的，基本没有自由时间，所有的科目都是设计好了的，而且这种训练非常的辛苦，完全没有女性嫔妃那么悠闲自得的感觉。这也从侧面看出来，做男人不容易，做”男妃“更是难上加难呀！
武则天晚年之所以宠信男宠，可能有以下两个方面的原因。一是自己生理的需要，武则天两次守寡，是一个不甘寂寞的女人，除了靠政治与权力来填补空虚之外，她在晚年寄托于男宠，从男宠身上得到慰藉，以此来满足她的寂寞、空虚、冷。二是武则天在政治上的考虑，70多岁的武则天执政这个偌大的王朝，难免会力不从心，以此这些男宠们成为他的左右手，为她分忧解难，例如张易之兄弟便是如此。
古代的帝王纵有后宫佳丽三千人，而武则天作为一代女皇有几个男宠实际上也没有什么大不了的，说到底那是人家的私生活，我们真不用口伐笔诛的。南朝时期的刘宋朝孝武帝的女儿山阴公主曾对做皇帝的弟弟诉苦说：“陛下在后宫拥有众多美妃，而臣妾只有一个丈夫，这是否有点不公平？”山阴公主她替古代千千万万的女子，喊出了那个时代女性对男女平等要求的最强音。总之，武则天归根到底只是一个女人而已！
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