格斗防身技术有哪些 警体格斗防身技术教程
警体格斗防身技术教程（警体格斗训练教程）实用制敌是在基本格斗技术的基础上，精选出一部分常用有效的技术，既有踢、打、摔、拿等单招的突然攻击，以达到一招制胜；更有踢打结合、打摔结合、打拿结合的连招攻击，使对方彻底丧失抵抗能力；既有主动进攻击打擒捕，又有被动防守，由守转攻的反击制敌；既有格斗技术的灵活运用，又有战术运用的原则和各种情况下的战术应用。（实用制敌战术）主动制敌技术多是在敌不备的情况下，向敌主动发起进攻在较短时间内将敌制服的技术。主动制敌技术可根据进攻的方位，分为由前面主动制敌、由侧面主动制敌和由后面主动制敌三个部分。第一节主动制敌技术主动制敌技术多是在敌不备的情况下，向敌主发起进攻在较短时间内将敌制服的技术。一、由前面主动制敌1.挑肘别臂攻击方法：我由前接近敌人，乘其不备，突然上左步用左手抓握敌之右手腕；随即，左手上提；接着右手前臂猛力从下向上挑起敌之肘窝处，左手就势下压，将其右臂向下折弯；右、左脚各上一步，上体右转，同时顺势右手向右下方旋绕下压并抓起敌之右肩，左手向前推扭其右手腕，将敌制服（如图1、2、3、所示）。挑肘别臂（1）
挑肘别臂（2）
挑肘别臂（3）
动作要点：上步抓拿敌之右腕要准确，抓腕要紧；右肩挑肘要快速有力；转体与右手的旋压要连贯、协调、快速。整个擒获动作要快速有力、一气呵成。2.击腹别臂攻击方法：我由前接近敌，乘其不备，迅速以右拳猛击敌腹；趁敌疼痛收腹之际，我左前臂从敌右臂内侧穿过，同时右手由上板住敌右肩、肘向我小腹部回拉；左手扒住敌右大臂猛力下压，将敌制服（如图1、2、3所示）。击腹别臂（1）
击腹别臂（2）
击腹别臂（3）动作要点：上步穿臂与旋压要快速连贯，具有突袭性；左前臂要顶紧敌之前臂并上抬助力；右手推扭敌之右肘关节要紧。转体、旋压与推扭要快速连贯、协调一致。3.推肘别臂攻击方法：我由前接近敌，乘其不备，突然上左步并左前臂前伸，从敌之右臂内侧穿过，随即，向右转体左臂向前旋压敌之右臂；同时右手向前推扭肘关节，双手交错用力，控制敌之右臂，将其制服（如图1、2所示）。推肘别臂（1）推肘别臂（2）动作要点：上步穿臂与旋压要快速连贯，具有突袭性；左前臂要顶紧敌之前臂并上抬助力；右手推扭敌之右肘关节要紧。转体、旋压与推扭要快速连贯、协调一致。4.折腕别肘攻击方法：我由前接近敌，乘其不备，我突然上左步用左手抓拿敌之右手，拇指扣按其掌背，用其余四个指头扣住其掌心；随即，左手迅速提腕，使敌之手向上、向右卷扭，若敌沉肘拉腕反抗，则左手继续向左卷扭，使其右掌及前臂屈肘外折；同时右脚上步，插至敌之右腿处，右手从其肘下穿过扒抓其右手腕；随即，右手向下反扳敌之右手腕，右肘上抬，手、肘交错用力，将其肘、腕关节别死，将敌制服（如图1、2、3所示）。折腕别肘（1）折腕别肘（2）折腕别肘（3）动作要点：上步抓拿敌之右手要快速、准确、抓拿要紧；扭、折腕要爆发用力。右脚上步与右手的抓腕、别肘要快速连贯。上体左转以助折腕、别肘之力。5.抓腕砸肘攻击方法：我由前接近敌，乘其不备，突然上左脚，左手（虎口向前）迅速抓住敌左手腕；随即，迅速向左后转体的同时左手顺势向外拧旋敌左手臂，并用右前臂猛砸敌左肘，将敌制服（如图1、2所示）。抓腕砸肘（1）抓腕砸肘（2）动作要点:上步抓拿敌之手腕要快速、准确，抓拿要紧；转体时左手顺势向外拧转其手臂，砸肘凶狠。右脚上步与左手顺势向外拧转、砸肘要快速连贯。6.搂颈折肘攻击方法：我由前接近敌，乘其不备，突然右腿向敌右腿外侧上步，左手臂控制敌右手臂，并以右臂猛力向后搂敌颈；配合身体左转、右腿后绊动作，将敌摔倒；迅速以两手臂折肘动作，将敌制服（如图1、2、3所示）。搂颈折肘（1）搂颈折肘（2）搂颈折肘（3）动作要点：上步的位置要适当，控制敌手臂和搂颈动作突然迅猛，上体不能后仰，转体后绊协调有力。7.抓腕压肩攻击方法：我由前接近敌，乘其不备，我左手抓住敌左手腕后，迅速转身上右脚，右手击背，猛力将其按到在地，双手控制敌左臂，将敌制服（如图1、2、3所示）。抓腕压肩（图1）抓腕压肩（图2）抓腕压肩（3）动作要点：转身上步要迅速，压臂要凶狠。8.击面顶裆攻击方法：我由前接近敌，乘其不备，突然上左步用右横肘攻击敌之面部；上动不挺，双手抓抱敌人头颈部用力回拉；同时，用右膝顶裆攻击敌裆部（如图1、2、）。击面顶裆(1)击面顶裆（2）动作要点：距离适当，横肘击面要快速、准确，顶裆动作配合手臂扒颈，两个动作协调一致。
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