养生太极拳是一种注重意气运动、身心兼修的练拳健身运动。通过练拳行气，疏通经络，平衡阴阳，调和五脏，来提高自身机体的阴阳自和能力，即西医所说的抗病康复能力和免疫能力练养生太极拳具有疗疾健身、修身养性、健美益智，以及开悟智慧、激发潜能、技击防卫，维持健康水平、提高生命质量等功效。养生太极拳共分六路，各路可以单练，以适应初学。学会六路可串联成整套。全套演练约需15至25分钟。其宗旨是推广养生太极拳，纠正体操化倾向，注重意气运动，提倡以太极拳的功法练太极拳，与四海有缘之士，同练养生太极拳，共享健康快乐！
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