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水果芳香镇神经助睡眠

发布时间:2010-10-10 栏目:专题 投稿:拉长的宝马

    因过度疲劳而造成失眠的人,可吃一些 苹果、香蕉、梨等水果,这些水果属碱性食 物,有抗肌肉疲劳作用。如果再把橘橙一 类的水果切开,放在枕头边,闻其香味这就更有利于入眠,因水果的芳香味神经有镇静作用

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