用豆类治便秘两法

方法一：黄豆 200 克，温水泡涨后放铁锅内加适量清水煮，快煮熟时加少许盐，豆熟水干后捞至碗中。一般每天要趁热吃 50 克左右。 

方法二：将黑豆用冷水洗净，晾干备用， 每天清晨空腹服 50 粒。

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