方法一：取顶花带刺的嫩黄瓜 3 根，用少许盐水洗，再用清水冲洗后，在早、午、晚饭后一至二小时内各吃一根。长期食用，有利于降血压。
方法二：用油炒 500 克由绿豆加工制成的麻豆腐，可放盐适量及葱花、鲜姜等调料。分两次吃完。
方法三：取鲜藕 1000 克切碎，芝麻 500
克压碎，然后和 400 克冰糖放在一起，加入
适量的水蒸熟，待凉后即可食用，每天一次，
对降血压有显著的疗效。
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