将盐和醋各 100 克放入 500 克水中并加热，在其得到充分溶解后，将一块纱布浸入热水中，待纱布完全沾湿后取出，再将热纱布敷在淤血处即可。如经常重复，以保持纱布的热度和湿度，治疗效果会更好。
注意，此方法只适合在采取应急措施
（主要针对撞伤及由撞伤而引起的疼痛）时使用，严重者还是应该到医院就诊。
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