从营养学上讲,“早吃好,午吃饱,晚吃少”是合理的。从数量和质量上来说,“好、饱、少”三餐分配比例以 3:4:3 为最好。早餐最好以牛奶、豆浆、稀粥等为主,另外还需吃一点水果和蔬菜;午餐吃蛋白质、脂肪、糖类等营养丰富的食物;晚餐可吃些含丰富淀粉的食物。
T文章发布在 懂点常识网 懂点常识网 懂点常 识网 do ngdianchangshi. com
相关推荐: 熨烫毛涤衣服小窍门 为什么青蛙在雨天叫声特别响 为什么防晒霜能防晒 夏夜的天琴座 为什么树会长粗
相关推荐:
熨烫毛涤衣服小窍门
为什么青蛙在雨天叫声特别响
为什么防晒霜能防晒
夏夜的天琴座
为什么树会长粗
来源:我爱学习网 本文地址:https://52xx.cn/zhuanti/5/5035.html 转载请注明出处!