为什么说喝白开水益处多
其实，家中的白开水是最好的饮料。白开水进入人体后可以立即促进新陈代谢， 调节体温，输送养分。
美国科学家研究发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力。
常喝白开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳感。人体每天都会流失水分，所以我们要及时补充身体的水分， 以保持体内水分的平衡，维持身体健康。 失去 10%的水分对身体有害，失去 20%的水分则生命有危险。 水是最好的良药，成人每天应喝 8 杯水，可以预防多种疾病。 水喝得太少或不够的人除了较易得病 外，也比较容易疲倦、思维混乱，而且不容易 排除身体新陈代谢的毒素。所以，千万不要小看喝水这件简单的事情。
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