作为一个资深的减肥人士，关于减肥告诉大家几个误区，不是早上不吃，或者饿一天就可以瘦的，正确的减肥应该是合理膳食和合理运动，如果可以做到的话，正确的减肥方法是，早上七点到八点起床，起床后先喝一杯水然后吃早餐，中午样式多一点，不要吃太油的，可以吃肉，不能吃太多，吃七分饱就可以了，饭前也喝一杯水，晚饭吃一个苹果或者一杯酸奶就可以了，长期坚持，一定可以瘦！另外再配上四点到七点期间做有氧运动，就更好了。祝越来越漂亮！
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