怎样防止产后乳房下垂？
生孩子后造成乳房下垂，有两种原因：一 是哺乳时间过长。一般生小孩8个月后，乳汁明显减少，12个月后即可断乳，如果这时仍让孩子吃奶，乳房受到过分的牵拉，弹性降低，就容易发生下垂；二是有一些女性平时不注意锻炼，使支撑乳房的胸大肌和固定乳房的韧带不 够发达有力，不能很好地支撑和固定乳房，从而使乳房垂下来，影响乳房健美。为使乳房健美，产后不下垂，新妈妈需注意以下几点：
1.哺乳时间不要过长，应在孩子1岁左右断奶 。吃奶时婴儿距离乳房不可太远，防止过分牵拉乳房。
2.哺乳期的新妈妈，每天用温水洗乳房1 次，不仅有利清洁卫生，促进乳汁分泌，而且能够增加悬韧带的韧性，防止乳房下垂。
3.按摩乳房。孩子每次吃完奶后，新妈妈 应轻轻按摩乳房，每次10分钟，这样能促进乳房的血液循环，增强乳房韧带的弹性，防止乳房下垂。
5.坚持做俯卧撑、扩胸运动，使胸部的肌 肉发达有力，对乳房的支撑作用增强。这样不仅能防止乳房下垂，对防止驼背及体形健美都大有好处。如果有疾病或其他原因不能喂奶，应尽早回奶。可以遵医嘱口服己烯雌酚；或用生麦芽60～90克，水煎服；如果乳房胀痛明显，可用芒硝250克，分两包敷在乳房上； 尽量少饮汤水，以协助回奶。
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