身体预警（下）
承接身体预告（上），还有以下几个位置：
1：肾，如果你出现月经量少或者经期短颜色暗，水肿，下颌长痘，容易疲惫。那么你的肾该“洗澡”了，冬瓜，富含汁液，有助于刺激肾脏增加尿液排出。山药，有利于增强肾脏排毒功能。少吃盐，多喝水，切忌乱吃药，早上起来最好喝一杯白水，有利于毒素的排出。
2：小肠，你有没有出现下巴出现痘痘，便秘，肤色暗沉，那么你就要多喝水，当人体水量不足时，就会影响小肠的蠕动能力，蹬蹬腿，午餐后20分钟，稍微用力的向后蹬腿，有利于促进小肠蠕动，还有就是午后一点到三点，可适当多喝水。
3：胆，你有没有出现乏力、易疲惫，思睡，食欲减退，厌油腻、呕吐、恶心、腹泻等症状？胆色素代谢异常，会导致黄疸，这时候要少吃高脂肪、高胆固醇食物，例如动物内脏、蛋黄，少吃高纤维食物，比如像芹菜、谷物、红薯等，多喝水，每天8杯水或者蔬菜瓜果汁能帮助胆囊液化食物，不要熬夜，较早入睡，身体排毒自然会好。不要少坐多动，否则会引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了会压迫胆管造成胆汁排泄不畅。
4：脾，你有没有出现面部长色斑，白带过多，脂肪堆积，口气明显，唇周长痘或者溃疡，这时你要吃酸，比如乌梅、醋，有利于化解食物中的毒素，增强肠胃消化功能（有肠胃疾病者慎用）。或者餐后走一走，运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出。
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