怎样才能喝酒不醉不伤身？
- 饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
- 估计饮酒多时，宜提前服用维生素B族，以保护肝脏；也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等，以提高体内维生素B族的含量。
- 喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈性酒时最好加冰块。
- 喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。
- 喝酒时多吃猪肝等动物内脏，以提高身体对乙醇的解毒能力。
- 喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
- 喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
- 疲倦时暂时别喝为宜。
- 吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。
- 喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
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