职场法则：你以为你在认真工作
职场法则：你以为你在认真工作
社会中的政治和经济密不可分，在职场中职场政治和个人能力同样密不可分，职场的精英们个个有能力，懂政治。个人能力表现为时间掌控能力、知识水平、现场问题解决能力，职场政治能力表现为判断自身所处环境的能力。每个人都会有这样的体验：全身心地去做一些事情的时候，时间过得很快，情绪会很平静，心情会很舒畅，做事情很有成就感。哪些事情影响了你工作时的专注力?如果将人的一生按照平均78.6岁来计算，那么以下事实可能会让你感到惊讶：睡觉： 20xx年工作： 10.3年看电视： 9.1年交通： 4.3年(往返月球三次)吃饭： 3.66年做饭： 2.5年看广告： 2年搞卫生： 1.1年洗澡： 1.5年上厕所： 92天亲吻： 14天女生决定穿什么：1年男生瞟美女：1年可以发现：除了睡觉，工作占据了我们人生的最大板块。对于职场人士来说，花费在工作的这20xx年至关重要。对大部分人来说，它是我们改变现状、实现人生价值的重要渠道。你将如何选择度过这20xx年?1991年，巴菲特和比尔·盖茨曾被同时问一个问题：你的一生中最宝贵的是什么能力?他们给出了相同的答案：“Focus”(专注)。专注是一种能力，尤其是对于职场来说，它决定了我们的效率、成绩。然而干扰却无所不在。数据显示，工作中的人平均每3分钟就会被打扰一次，而重新返回工作的成本巨大——平均需要花23分钟。在工作中，你有28%的时间花费在处理无关紧要事情上，这每天都要“吃掉”你2-3小时的时间。那么，到底哪些事情在分散你的注意力?无效的会议1/4的人抱怨会议时间过长，空谈而非实干。办公室政治47%的人觉得办公室工作降低了他们的工作效率，同时也是Top 10压力来源之一。冗余社交40%的人认为如果少些闲聊，他们可以更快完成工作。——我安排这个会议是为了讨论下周的会议安排。其他的专注杀手还有……邮件强迫症 上班族每小时平均查看邮箱30-40次。网络闲逛症 47%的受访者承认自己上网导致了拖延;64%的人在每天浏览和目标无关的网页。以及…多线程工作同时处理几个任务导致效率下降40%，还会导致压力增大和智商下降。你失去的时间等于什么呢?失去的时间 = 一大笔钱 = 更大的工作压力和时间一样，注意力也是有限且需要认真管理的。下面是一些保持专注的小技巧：1、认清你的分心因素——记录你的时间去了哪儿如果你的大部分时间都花在了在社交网络上闲逛，那么远离社交网络应当是在工作当中必须树立的原则。微信?别点了;微博?别刷了。如果你有邮件强迫症?还喜欢没事就和同事扯闲篇?搞清楚自己的“时间都去哪儿了”很重要。你可以记录下一个星期内自己的时间分配情况，明白时间都花在哪里。凡事要想进步，必须先理清现状。2、拆分你的目标——一项项完成每天通过to-do-list给自己的一天定个目标，通过列表，你将梳理清楚你当天最重要的任务和方向。将那些最重要的事情放在最上面一行，完成一项划掉一行，getting things done的满足感绝对比浪费时间的感觉更痛快。To-do-list上的目标越小、越具体越好，太大的目标将让你无所适从。3、建立你的“免打扰原则”——更专心地工作彻底摆脱让你分心的因素有些不切实际，但你可以尽可能树立自己的原则。需要专注时候，你可以关上办公室的门、将手机设为静音。让别人知道“这时不该打扰他”，将让你更有机会集中精力。4、学会分配你的注意力——适当说不接受一项新的任务或会议邀约之前，确定其是否位于你的优先级列表之内。如果它打乱了你的计划或是让你无法专注于更加重要的工作，请学会说不。5、预留出走神时间——让自己放空留些时间让自己放空，只工作不休息会让你大脑迟缓。60-90分钟专注工作之后，奖励自己一个10分钟的休息时间!你可以找找自己的节奏，休息时间不妨看看微博、刷刷微信或者给自己来杯咖啡。专注是每一个普通人想有所成就的唯一途径。把有限的时间投入到自己最想做的事情上，把自己的所有的力量专注在自己最想实现的目标上。提升专注力，走好职场这“20xx年”。相关推荐：
