俗语：早酒晚茶五更色，劝君千万要不得这句话是什么意思？有什么道理？
不知道大家有没有听说过这句俗语：早酒晚茶五更色，劝君千万要不得，这句话怎么理解呢？其中包含了什么道理？
俗语是我国传统文化中很重要的一部分，它虽然是比不上那些经常在书本上出现的诗词，但是在老百姓们的口中却是经常出现的，这是他们对生活中遇到的事情的总结，而且也是包含了很多的方面，衣食住行都是有涉及的。这些俗语慢慢的流传下来对我们现在人的生活也是有很大的帮助的，俗语：“早酒晚茶五更色，劝君千万要不得”，老祖宗就是这么的讲究！
这句话的字面意思很好理解，这也是俗语最大的一个特点，因此很容易就被人们记住和流传下去的。早上不能喝酒晚上不能喝茶，五更时分的时候不要接近女色，那么为什么会有这些规矩呢？我们的老祖宗们究竟是在讲究些什么呢？
几乎每个人都知道喝酒伤肝，但凡事都有两面性，老话说：早上喝酒是毒，中午喝酒是药，晚上喝酒是宝。若是仅仅在晚上小酌几杯，并不会对肝脏造成十分不良的影响，反而可以放松精神，给自己一个更舒适的睡眠。最忌讳的喝酒时间是早晨。
酒文化在中国的由来已久，尤其是古代行军打仗时更是壮胆利器，朋友之间聚会无酒不成席，但我们也要认识到“酒是穿肠毒药”这句话，喝酒不能喝急、喝大，同时喝酒也要讲究时间。
人的消化道在经历一晚上的修整后缺水严重，胃粘膜得不到润滑，暴露在外。此时若是饮酒，会直接刺激胃粘膜，严重伤害胃部健康。同样的，此时饮酒对肝脏的损伤最大。肝脏在夜间进行排毒，清晨时分刚刚恢复，如果这个时候喝酒，会加重肝脏的负担，极有可能诱发酒精性脂肪肝。所以为了身体健康，早晨最好不要饮酒。
再说，一天之计在于晨。清晨本应是人头脑最为清醒，记忆力最好，把一天的工作安排的井井有条的时候。这个时候喝酒，一整天都是昏昏沉沉的，工作都无法做好，严重的甚至还会出工作事故，得不偿失。
我国的茶文化来源已久，十大名茶也成为了一种文化的符号，所以大家有事没事都会品尝茶香的味道。而其实喝茶也要讲究时间，尤其是晚茶一定喝不得。大家都知道茶的显著的作用就是解酒提神，促进人的神经让人的大脑更加的兴奋，同时也会消除身体的疲惫。
茶是一种可以提神醒脑的饮料，里面所含有的茶碱和咖啡因可以让我们的大脑时刻处于紧绷的状态。就像西方人日常喝咖啡一样，工作疲劳的时候我们的老祖宗也会喝上一壶茶醒醒精神。而这也是晚上不能喝茶的直接原因。
这个可能就比较隐晦了，让我们来逐字来分析一下。五更是古代的一种晚间计时方式，从晚上七点开始，一夜分为五部分，一更换算到现代是两个小时。五更就是凌晨三点到五点这段时间。
色不是指颜色和其它字面意思，而是指男女行房。人都有欲望晚上难免也会有这种欲望。但是这段时间是人体各个部位都处于休眠状态，如果在这段时间行房的话，除了会影响人们的睡眠以外，还会影响人体健康，会掏空人的身体，造成不必要的伤害。
而且，若是长时间如此行事，身体都会被掏空，气血两亏，严重的甚至导致精神恍惚，健康状况大大折损。
俗语是一个大宝库，里面蕴含了生活中方方面面的知识，总的来说，老祖宗这是在告诫我们，不论做什么事，都要适度，早上喝酒，晚上喝茶，五更天行房，这些都是伤身的事，不要因为贪图享乐而无所顾忌。什么时间做什么事情，这样才能够保证自己的生活状态，这样才能提高身体的健康能力，从而达到养生益寿的目的。
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