核桃治疗失眠两法

方法一：将 10 克生核桃仁捣烂，用白开水泡 10～15 分钟，加适量白糖，睡前服用。 每晚一次，一般 2～3 周见效。 

方法二：每次取核桃仁 50 克，碾碎；另取大米适量，淘净加水，用文火煮成核桃仁粥服用即可。

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