小米粥可有效治疗失眠

    色氨酸含量高的食物具有催眠作用，在众多食物中，应首推小米。小米性微寒、味 甘，有健脾、和胃、安眠的功用。熬成黏稠的小米粥，睡前半小时适量进食，能使人迅速发困入睡。

D文章发布在 懂点常识网 懂点常识网 懂点  常 识网 d  ongdi   anchangsh   i.com

相关推荐：

快速漂清洗衣粉泡沫法

喝茶或盐水漱口可防感冒

核桃治哮喘病妙方

我国十大钓鱼台

为什么从很高的地方往下看， 会感到心慌腿软