用眼疲劳后,双目微闭,用搓热的双手盖往双眼,手指位于额头上,掌部放在颧骨 区,每次 5 分钟左右,连续做两次。 也可运动眼球,比如看窗户四角,由左 上角到左下角,一直到右上角,转动眼球,每看到窗角就眨几下眼,连续重复 5 次,然后闭眼休息几秒钟,再按反方向做。
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