进餐时应保持轻松的心情，不要囫囵吞
食，不要站着匆忙进食，不
要讨论问题或争吵，也
不要和水进食。
应定时进餐，避
免大吃大喝，尤其是吃
辛辣和富含脂肪的食物时，进餐时不要穿着束紧腰部的衣裤。
两餐之间可喝一杯牛奶，避免胃酸过多。在进餐前后不宜吸烟，还应少吃糖果。
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