自我过伸仰枕法可治疗颈椎病吗？

发布时间:2010-10-20 栏目:专题投稿:顺利的萝莉

在日常生活中，自我过伸仰枕法有助于缓解颈椎病的症状。（1）患者仰卧，将枕头上缘置于平肩位，使头向后过伸呈仰枕位，坚持20～30分钟。（2）继之将枕头向上移至肩与枕后粗隆之间，尽可能使枕头与后项部充分接触，并使局部体位舒适，以保证颈椎的生理前屈位。此位置可自然入睡，坚持1～1.5小时即可，每日1～2次。