老年人如何保养颈部？

（1）保暖，注意防止风寒侵袭，如出汗、饭后、浴后、睡后注意防范。 

 （2）饮食，多食豆类制品、山药等。 

 （3）枕头，选透气性好、能随时调节高低的枕头，一般高度以8～15厘米为宜。

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