避开九大受孕“雷区”

1. 情绪过度波动和精神受到创伤后； 

2. 烟酒过度、戒烟戒酒不足6个月； 

3. 生殖器官手术后不足6个月； 

4. 产后恢复时间不足6个月； 

5. 脱离有毒有害物质时间不足3个月； 

6. 照射x射线、放射线治疗、服用病毒性感冒药物或者慢性疾病用药后不足3个月； 

7. 口服或埋植避孕药停药时间不足3个月； 

8. 长途出差、疲劳而归不足2周； 

9. 天气酷热或暴风雨时。

    基础体温(BBT)是指人在基础状态下的体温。一般是在睡眠6～8小时后，无任何干扰，如起立、活动、进食等的情况下，立即测量的口腔温度，夜班工作者可于睡眠6～8小时后测量。它能在某种程度上反应卵巢功能，是女性朋友自我检查内分泌功能和指导有计划妊娠和避孕的好方法。此法简单、易行，但需要坚持数月。 

    怎样测基础体温? 要测得准确的基础体温应正确执行以下几项： 

1.准备一个水银温度计，掌握读表方法； 

2.每晚临睡前将水银柱甩至35℃以下、酒精棉球消毒后放于床旁伸手可及处； 

3.每晨醒后，即刻测量舌下体温5分钟。尽量固定在清晨5～7时测量，一般前后相差不超过半小时为佳。测温前严禁翻身、起床、大小便、吸烟、进食、谈话等，测量后将体温记录在表格中。

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