上医院检查
怀孕是独一无二的，不管你具备多少怀孕知识，接受定期产检是绝对必须的。定期产检，不仅仅只是量量体重、血压、检测胎儿、验验尿而已。更重要的是发现问题，解决问题，让你准确地了解胎儿的现况，在精神层面上，给你一种安定感，让你怀着喜悦的心情，来面对怀孕期间的种种不适。 妊娠第6周或第一次正式检查，包括下列检查项目：
1.问诊：家族疾病史、过去疾病史、本胎不适症状。
2.身体检查：体重、身高、血压、甲状腺、乳房、骨盆腔检查、胸部及腹部检查。
3.实验室检验：血液常规、血型、Rh因子、VDRL、尿液常规、子宫颈抹片细胞检验。
4.例行产检：例行产检内容包括：(1)问诊内容：本胎不适症状如水肿、静脉曲张、出血、腹痛、头痛、痉挛等。 (2)身体检查：体重、血压、腹长(宫底高度)、胎心音、胎位。 (3)实验室项目：尿蛋白、尿糖。 ◎应对尿频 怀孕前三个月，由于子宫不断地长大，邻近的膀胱经常感觉到它的存在，在子宫扩大高出骨盆压迫在空膀胱上时，就会使你产生频繁的尿意，而且每次的排尿时间比平常略长。减轻这种情况的惟一办法就是每次入厕时，尽量将尿排干净。
要达到这一点就要强化泌尿生殖系统相关的肌肉： 1.排尿练习：排尿时，试试看能否随意停止四五次。 2.重复做：一天练习4次，每次收缩与放松盆底肌肉10下。熟练一点后，每天依然做4次，不过每次可以增加到50下左右。 3.练习时间慢慢延长：可以先练习收缩盆底肌肉，然后从1数到5之后放松。一次大概重复做10次就可以了。然后，再视情况慢慢增加收缩的时间。 4.波浪式运动：由于部分盆底肌肉分别在尿道、阴道与肛门等部位形成回路，为了训练这些部位的肌肉，可以使用波浪的方式，从前向后收缩，然后再从后向前放松。 5.改变姿势：越来越熟练之后，可以尝试使用躺姿、坐姿、蹲姿等不同姿势来练习上述运动。
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