为什么人累了困了会打呵欠
在身体疲劳、睡眠不足、精神单调、对周围事物不感兴趣的时候，或者工作到深夜、早上刚起床，以及身体畏寒的时候，人们常常会打呵欠。
打呵欠是疲劳的征兆， 就像体内缺水会口渴、 胃里空虚会饥饿一 样，打呵欠也是身体固有的反射活动， 它对保护身体具有一定的意 义。 譬如， 让疲劳的身体在深夜继续工作、 学习下去的时候， 就会陆 续地打起呵欠来，催促人们去休息。
打呵欠对疲劳也具有轻微的调节作用。 打呵欠的时候， 两眼闭合，用力张口加深呼吸， 而且常常伴有四肢、 面颈部、 舌及咽喉部肌 肉的紧张收缩， 大脑原来进行的兴奋活动暂时减弱， 呼吸加深，全身大部分肌肉活动了一下，身体对周围环境刺激的感觉灵敏度降低了。 在这瞬间， 人们获得了短暂的休息。
早上刚起床的时候，由于大脑活动正在从抑制向兴奋转化，肌肉松弛，浑身无力，身体仍然带有疲劳的感觉，因此，也常常呵欠连绵，在睡眠不足时更是如此。
精神振作， 体力旺盛， 生活有规律， 经常锻炼身体， 富有理想的 人不常打呵欠； 体质虚弱， 睡眠不足， 精神不振， 生活无规律， 身体 缺少运动， 缺乏事业心的人就常常多打呵欠。
打呵欠的时候， 身体的反应能力显得很差， 工作、 学习的效果往 往不好。 这时候， 可以到室外去活动一下身体， 呼吸点儿新鲜空气， 或者去做一些轻微的劳动， 该睡眠时就去睡眠。
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