眼睛健康是吃出来的

   吃饭人人不可少， 我们从一日三餐中吃出眼睛的健康。 维生素 A、B2、C、E 和胡萝卜素、钙、锌、蛋白质就是保护眼睛的“灵丹妙药”，富含营养的动物瘦肉、 动物内脏、鱼 虾、奶、蛋、豆 类、新鲜蔬菜 和水果等都具有保护眼 睛的作用。

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