吃饱了为什么犯困
人在吃饭时， 为了感觉食物的味道，血液有向头部聚集的趋向。 人一吃饱，胃的蠕动就会加快，胃蠕动需要很多血液来供给肌肉进行运动。 为了消化食物，几乎全身的血液都会到胃部进行消化， 包括脑部的血液。 因此脑部会出现暂时性的血液缺乏，脑部血压降低，人就会犯困，所以造成想要睡觉的现象。
很多人吃饱后犯困，就想躺下来睡觉， 什么都不想干。 医生提醒大家，饭后立即睡觉是不科学的。 因为机体大部分的组织器官，在睡觉时开始进入代谢缓慢的“休整” 状态，而胃肠道却被迫处在紧张工作中， 造成机体部分状态不平衡， 这样不但影响了睡眠，更易导致消化不良。
“吃饱了就睡” 还会造成胃肠道蠕动减慢， 部分蛋白质不能被消化吸收，产生胺类、氨、吲哚等有毒物质， 增加肝肾的负担和对大脑的毒性刺激。 而且吃饱后立即睡觉容易造成肥胖，引起血胆固醇特别是低密度和极低密度的脂蛋白胆固醇增高，导致动脉硬化，发生冠心病和高血压。
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