穿高跟鞋的利与弊
长时间穿着过高的高跟鞋，破坏了人在站立或步行时双足三点着力平衡，使足底的血管神经得不到休息，时间长了人就会感到 疲劳。 长期穿高跟鞋还可使足弓变形，导致骨损伤性关节炎，甚至使小腿后方肌肉萎缩。 另外，由于足关节的稳定性降低，使足踝关节扭伤的几率增加，走路时 如不小心，容易跌跤，且容易生鸡眼、脚垫等多种疾病。
此外，人的足弓承受后跟的高度以 1耀3 厘米为宜。18 岁 以下的少女，骨骼系统尚未发育成熟，骨质柔软，穿高跟鞋会因 改变重心位置而加重骨盆负担，使骨盆口狭窄，给以后分娩造成困难，故少女不宜穿高 跟鞋。
成人穿高跟鞋，高度也不宜超过 6 厘 米，每日穿高跟鞋走路的时间，不宜超过 3小时，特别是从事长时间站立的劳动者，就更应注意脚的保健。 当参加晚会、跳舞、观看演出、走亲访友时，穿上高跟鞋，显得健美轻盈、高贵典雅， 但回到家里，就应该换上平跟或低于 3 厘米鞋跟的鞋。
相关推荐：
