坐月子期间怎样刷牙？
民间传说新妈妈在坐月子时，不能刷牙、漱口，认为刷牙会造成将来得牙痛病，并会造成牙齿松动、脱落。其实，这种说法毫无科学根据，如果月子里不坚持刷牙、漱口，会给母婴健康带来危害。
在健康人的口腔内，寄生细菌的种类和数量很惊人，常见的细菌有乳酸杆菌、链球菌、白色念珠菌。新妈妈的肌体抵抗力较正常人低下，需经过一段时间方可复原，这种状态使口腔及肌体内其他部位的细菌或病毒 得以生长繁殖，易导致感染。
新妈妈由于分娩后需要补充营养，因而甜食比平时吃得多，面食、糖类的摄入量也较平时有所增加，食物及残渣在牙缝和口腔内残留的机会较多，更会促进细菌或病毒的生长繁殖。这样牙齿就可能被腐蚀、虫蛀，造成牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病。所以， 新妈妈应该从产后的第一天开始就要刷牙、漱口。
新妈妈刷牙最好选用三排毛牙刷，这种牙刷头小、刷毛质地柔软、轻便灵活，使用时不会伤害牙龈。牙膏要选择刺激性小的普通牙膏，如无口腔疾病，一般不宜选用药物牙膏。为避免冷水刺激，新妈妈应当用温水刷牙、漱口。刷牙时动作要轻柔，宜采用“竖刷法”。每次进食后都要漱口， 以保持口腔卫生，减少母子之间的感染。
漱口方法有盐漱、含漱、 药液漱。盐漱是指每天早晨把约3克盐，放进口中，用温水含之，使盐慢慢溶化，并冲洗牙齿。这样做可以使牙齿清洁牢固，避免松动。含漱是指每次饭后，用温水漱口几遍， 清除口腔中的食物残渣。药液漱是指将中草药水煎或水浸泡后，用药液水漱口。用药液漱口要根据新妈妈的不同需求， 有选择地使用。
如产后患风火牙痛、舌苔白腻、不思饮食者，宜选用白芷6克、甘草3克，以沸水浸泡或微煎，待稍温后，去渣含漱，此药液有祛风止痛、健 胃、防风寒的功效。又如陈皮 6克（鲜者倍量）、细辛1克， 用沸水浸泡，待稍温，去渣含漱，能治口臭、牙龈肿痛。
中医主张产后3天内宜用“指刷”，方法是：将食指洗净，或用干净纱布裹缠住食指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用食指按摩牙龈数遍。指刷有活血通络、牢固牙齿的作用，长期使用指刷，能治疗牙龈炎、牙龈出血、牙 齿松动等症状。新妈妈素有牙疾者，应当多以指刷为佳。
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