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失眠了能吃香蕉

发布时间:2020-04-08 栏目:专题 投稿:动听的荔枝

香蕉里的碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,容易失眠的人在睡前吃一根香蕉更易入眠。需要注意的是,本身血糖偏高的人不宜食用与其在床上辗转反侧,不如来香蕉助眠

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