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巧加食油拌蔬菜饺子馅

发布时间:2010-10-08 栏目:专题 投稿:高兴的吐司

    在制作饺子馅时,不少人为了防止馅里有过多菜汁,常常把水分较多的新鲜蔬菜切碎后用盐杀去水分或用开水焯一下,挤去水分这样既费事,又使许多营养成 分丢失。

    省力而科学的方法是,把洗净晾干的蔬菜切碎,拌上适量食油,随即把拌好的肉馅倒入,混合均匀即可。这样包出的饺子,吃起来鲜嫩爽口,最大程度地保留了营养成分

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