方法一:取葱白 150 克,切碎放入小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,便可以安然入睡。此法取材容易,简便有效。
方法二:喜欢吃大葱的人,可将葱白洗净,加入小枣若干粒与水共煮,饮后食用可消解心神不宁、烦躁不安的症状,有利于安然入睡。
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