方法一：长期坚持吃炒葱头，可使大便通畅，效果颇好。
方法二：将适量葱捣碎拌成饼，贴于肚脐上，用热水壶或装有开水的杯子烫葱饼，
通大便的效果明显。
方法三：将紫洋葱头洗净切丝生拌香油，就餐时食用，每日 2～3 次，可通便。
方法四：洋葱若干，洗净后切成细丝，一
斤细丝拌进一两半香油，腌半个小时后，一
日三餐当咸菜吃，一次吃 3 两，常吃可以利
于大便通畅。
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