方法一：长期使用一个小洋葱头佐餐，
可降血脂。对于高血脂患者，这是极佳的食疗方法。
方法二：每天早上空腹生吃 1 个发黄成熟的苦瓜，吃时连同瓜内种子外面殷红的包衣一起吃（苦瓜无瓤）。
方法三：取鲤鱼一条（250 克左右）去鳞和内脏，加紫皮大蒜 1 头、葱白几段、赤小豆
60 克，入锅加水，温火炖熟，吃鱼喝汤（勿放
盐）。每日一次，7 日一疗程，吃 6 个疗程。此
方还有健脑的作用。
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