不吃过冷、过热的食物,少吃过于粗糙的食物。如甘蔗一类的食物,就容易使舌面
出现芒刺,损害味蕾。过酸、过甜和过辣也容
易造成味蕾的损伤,使人产生舌体麻木感。
感冒发烧时往往暂时失去味觉,此时可以多
食用牡蛎、猪瘦肉、牛肉、羊肉、牛乳、蛋、鱼
以及坚果类食物,如核桃、榛子、花生、芝麻
等,这些食物有助于保护味蕾。
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