为什么不可多吃甜食
吃过量的甜食会使人变得肥胖臃肿，而且还会侵蚀人的牙齿，造成“蛀牙”。长期吃甜食的儿童，容易引起感冒、食欲不振，还会造成缺钙，影响儿童的骨骼发育。所以青少年在生长过程中不可多吃甜食。 此外，多吃甜食对眼睛也有一定的危害， 容易诱发近视眼。人长期过量食用甜食，是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。
大量的钙流失，使眼睛的晶状体弹性降低、作用减弱，眼球的前后径拉长而发展为近视。为了眼睛的健康， 应该减少对糖分的摄 入，多吃蔬菜和水果，并适当增加瘦肉、蛋、 奶、鱼、虾等富含铬、钙的食物，以及糙米、芝麻等富含维生素 B1 的食物，可以帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。 甜食吃多了会损害我们的健康， 因此一定要控制食用的量。
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